การเตรียมตัวตามคำแนะนำของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดความเสี่ยงและให้การรักษาได้ผลดีที่สุดหยุดทรมานจากเอ็นไหล่ฉีก ด้วยกา�